6个表现提示臀中肌薄弱，不只是腰疼！6个动作改善臀中肌无力
它平时不声不响，一旦走路、跑步、单腿站，立刻充气托住骨盆，防止身子像歪脖子树一样往一边倒。2023年《运动医学杂志》给全球996白领做了次“体检”，发现这块气囊的“失效率”比疫情前整整高了27%——简单说，十个人里快有四个是“漏气”状态，骨盆晃成拨浪鼓，腰、膝
外展
小姐姐健身房“炸臀”，差点送自己送走….
”——健身房里十个女生八个这么练，越练越伤，越伤越扁，说的就是这条死循环。
月满北科 情聚满井 | 2025中秋外展邀你共赴团圆之约
邀请同学们参加中秋外展的北京科技大学学生会关注中秋外秋外展月华洗碧空，清辉浸满井又是一年中秋至玉轮高悬，洒下千载不变的皎洁桂子暗香，氤氲着人世间最绵长的思念这轮明月，曾照古人，今映你我让千里之遥，化作今日相聚中秋外展预热邀你共赴一场团圆之约（文末更有惊喜大奖抽